月归档:十一月 2015

2015年中山大学体育节环校长跑和100米

  本文地址:http://sokoban.ws/blog/?p=2086 一、报名 报名是和院运会一起向学院二级工会提交的。和院运会不同,校运会的教工组和学生组是分开比赛的。学校非常体贴教工,径赛的个人项目只有100米,所以就只好报名100米了。 教工组还有混合接力比赛,但今年我所在学院没有报名参加。接力项目我之前也至少参加过两次。 二、赛前训练 这两年跑步,基本都是连续跑5公里以上,连1500米都很少针对训练,更不用说100米了。 赛前三天,即11月19日,慢跑5公里,其中每公里在直道上全力冲一个100米,进行一次适应训练。其中第三个100米冲到一半,可能由于手表摆动力度幅度和速度太快,把Garmin手表的表带甩断,回头捡起手表继续跑。第四个100米录得短时27.7公里/小时(13秒100米)的最高速度。 100米和长跑对肌肉刺激的部位还是有所区别,虽然我常常跑完10k没有任何感觉。这次练了100米后,第二天大腿根部肌肉还是隐约觉得有些酸。 三、感冒 11月19日上午明显感觉咽喉痒。下午的跑步训练可能助长了病毒进一步入侵上呼吸道。20日上午开始流鼻涕,到晚上流鼻涕达到最严重程度,但无明显发热症状。21日上午起鼻涕渐停。22日基本痊愈,略有咳嗽和痰。 四、环校跑 11月22日早8点在中大北门集合,跑了约1.2公里到达英东体育场参加体育节开幕式。居然还有简单的文艺表演。上午10点30多分比赛开始。 五、电计 赛前我看秩序册时,发现径赛居然采用电计。我之前对路跑的计时芯片技术和径赛的电计系统都作了一些了解,对此比较感兴趣。于是我趁着文艺表演和我比赛检录前的时间,观察了一下校运会用的什么品牌电计系统。 正对终点线的看台上有个摄像室,我走近一看,摄像机是FairPlay。对这个品牌我比较熟悉,深圳产的,我已经在两个路跑赛事中用过FairPlay的鞋带计时芯片了。 又去观察起点,发现是用发令枪对着收音器开枪,收音器通过天线无线同步时间给终点摄像机。 六、100米 11点左右检录,号码布用4个别针别在裤子右侧。教工组一共有4组26人,分组直接决赛,不分预决赛。 一起跑,可能我手打到号码布,4个别针打掉了3个,跑得不太畅快,小组第4名以后通过终点,最后冲线前几米都觉得没有力气了。跑完大腿马上觉得明显酸痛,100米对肌肉刺激的部位不同体现出来了。 第二天11月23日在教育学院主页(体育系虽然刚从教育学院独立出来成立体育部,但体育部主页尚未建设完成)查到我的成绩为14秒55,小组第五,这也太慢了吧!

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读书笔记之天文学

  本文地址:http://sokoban.ws/blog/?p=2068 对天文学略感好奇并主动了解一些具体的天文学知识是最近几年的事情。印象中小时候看《少年科学画报》杂志介绍星座时总是大段篇幅地介绍星座名称中的古希腊(?)神话故事背景,我没有丝毫的兴趣。 近年来对天文学略有关注,原因有几个。一是看IT类新闻资讯网站时往往看到一些宇宙探索的一些最新进展;二是2010年底开始使用Android智能手机,发现有Google Sky Map之类极为方便的星图软件;三是教了好些年的微积分,我觉得也有必要对天文学常识、天体力学、相对论等有进一步的了解。 收获比较大的是阅读了卢昌海的《寻找太阳系的疆界》和《太阳的故事》。另外看了Crash Course Astronomy系列科普视频也收益匪浅。此视频一周一集,仍在连载中。 现在城市中观测星星的条件不好,但是把其中最亮的几个看一遍也是可以做到的。为此,2010年底买了中国友谊出版公司翻译出版的《恒星与行星》一书,但还是觉得桌面电脑软件Stellarium更好用。 前不久,我刚刚确认用肉眼观测过五大行星。其中水星最难观测,因为离太阳太近,每年适宜观测的时间比较短。我利用在韶关跑半马的机会,终于首次确认目睹了水星。金星作为启明星和长庚星我都见过了。火星看上去的确略红。木星常常都能见到。 此外,全天最亮的前几大恒星我也确认观测过了。天狼星容易看。老人星在广州看有些低,但直接在阳台上也能看见。南门二更低,在广州几乎不可能看到,我考证过我2011年在新加坡见过一次(差点被Google Sky Map错误的中文标记误导)。大角星、织女星也都容易看到。这便是夜空中前5亮的恒星了。 2013年底,还用天文望远镜看过一次月亮。  

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跑步两年

  本文地址:http://sokoban.ws/blog/?p=2063   年 月 公里 天数 公里/天 2013年 11月 58.3 12 4.9 12月 75.3 13 5.8 2014年 1月 91.8 14 6.6 2月 89.9 12 7.5 3月 96.2 13 7.4 4月 105.8 13 8.1 5月 112.5 14 8 6月 133.5 … 继续阅读

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