月归档:五月 2019

2019年欢乐跑中国10公里锦标赛广州站

  本文地址:http://sokoban.ws/blog/?p=4378 一、报名 广州10k是每年常规赛事了。4月1日晚刷到官网报名开通,马上报了名,支付100元报名费。并通知同事蔡老师,同时也在华附跑群里宣传。4月2日晚就发现名额已经满了,什么时候10公里的赛事也这么火了? 二、领装备 5月17日,骑车到海珠区体育馆取装备。体育馆前广场正在装修,从旁边B门进。T恤还是Peak,号码布芯片则还是ChronoTrack的B-TAG。 三、比赛日 5月19日,和蔡老师约了6点45分在地铁汇合,3个站到达广州塔。排队进入2楼平台入口较小,移动缓慢。进入后就是脱衣、存包、和蔡老师合影,进入候跑A区。 在精英和英雄选手之后,A区大概7点半再过5分才通过起跑拱门。第一公里跟着蔡老师跑,后面就跟不上了。天气也许比上周更热,且来回有桥、隧道共4次,结果居然1小时零20秒完赛,比上周华附10k还要慢。 最后几公里看见路上因中暑晕倒的选手人数应该是我参加这么多跑步比赛以来最多的一次。医疗准备不太充分,居然有赛事医护人员问路过的跑友有没有水(用于降温)。可见中暑人数之多,让医疗人员忙于应对。据网上消息,光省二院就接收了13名中暑重病人,我的一个微信跑群也有选手因晕倒被送到二沙岛医院。 上周华附10k才重新拿出来用的多威跑鞋的鞋底贴片在前3公里就左右分别脱落,我只好手动撕掉。看来还要再买跑鞋了。 然后领取奖品、完赛饮料、取存衣包,见到蔡老师再合影,就坐地铁回家。回到家才9点,儿子还没有起床。 四、赛后 赛后和第二天完全没有酸痛,竞技状态还是不亚于上周的。 比赛当天就陆续在跑步维生素公众号找到一些比赛照片。第二天5月20日官网下载到电子证书。  

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2019年华南师大附中师生10公里赛

  本文地址:http://sokoban.ws/blog/?p=4359   一、报名 马拉松热潮兴起了多年后,我的中学母校终于迎来的第一场场地10公里比赛活动。活动是在微信群里发起的,感谢魏老师把我拉进母校校友跑步群,让我能够第一时间得知活动信息并报名。还要感谢热心校友的组织,使得比赛能够顺利进行。 在校友跑步群报名后,通过群收款支付了90元报名费。之后还说号码布能选号,于是我选了99号,取高中99届毕业之意。 比赛原定4月27日举行,后因故改期到5月12日。 比赛前,组织者买了保险,收到短信和邮件。另外还问了预计完赛时间,以便安排裁判,我回复58分钟。 二、比赛日 5月12日,早上6点45左右打车到华附,到了操场还不到7点15分。帮忙挂了一下主席台比赛横幅,和众人一起挪一下裁判阶梯。然后就是签到存包等等。 8时比赛正式开始。第一公里有点快,5分15左右,后面基本每公里6分钟。10圈和20圈各喝水一次,最后58分52秒完赛,比我预计的还慢一些,几乎是我最慢的一次10公里了(含平时训练在内)。主要是很热很晒,8点太阳基本已经照射到整个跑道。初中体育老师魏老师也参加了比赛,套了我两圈,获得女子第一名。男子第一名42分左右。 过终点线就拿到了完赛奖牌,又走回主席台正前方的水站把标号99的一瓶水喝完。又找魏老师合了影。然后,不等大合照就急着回家带孩子,便打的回家,到家还不到10点。 去年广马和今年花都半马都因穿李宁的跑鞋,脚弓内侧有摸出水泡的现象。这次果断换了更早前的多威跑鞋,果然解决问题,只有右脚前掌有轻微磨脚,但还没有出水泡。 虽然这段时间还是基本没有训练,跑完后当天上午还继续抱儿子走路不觉得疲惫,也基本完全没有赛后酸痛的现象。 三、赛后 赛后当天和第二天陆续在比赛微信群里下载到不少比赛照片。      

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