日归档:2020 年 11 月 11 日

跑步总结(十四)

  本文地址:http://sokoban.ws/blog/?p=5128 继续半年一次的跑步总结。但是受到新冠疫情的影响,一些线下的跑步比赛也是最近一两个月才慢慢重新举办。以往在上半年举行的广州10公里比赛今年也暂停了,不过12月举行的广马继续举办,今年取消了半马项目,首次改成纯全马比赛,总参数人数为2万人。因此我也没有报名广马。 同时,可能由于疫情导致从今年2月起,几乎每天都在家里完全不出门,到了5月底,出现后腰部剧疼现象,每次疼几个小时甚至一整天,疑似肾结石。6月初两次去医院检查,B超也未见明显结石,医生判断有小的结石,故也只是建议大量喝水。到了7月中旬后,后腰右侧疼痛现象就再也不再出现,基本自愈了。 因此,还是必须保持运动,跑步还得继续。 以下是这半年的跑步逐月记录: 2020年5月:0公里 2020年6月:0公里 2020年7月:大学城路跑1.5公里 2020年8月:0公里 2020年9月:0公里 2020年10月:0公里 所以,这半年几乎跑量为零。从手机记录的每月的日平均走路步数也可以看出疫情的影响。3、4、5三个月的日平均步数都在1000步以下。6月份幼儿园开学后,6、7、8三个月的日平均步数分别是3000,4000和5000多。到了9月份全国高校都开学后,9、10两个月的日平均步数都增长到8000多了。但是久不跑步,体重又稳定在了68公斤左右的,一度甚至超过了70公斤。    

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