2014李宁10公里路跑联赛深圳站

 

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年初写博文《一万米》希望50分钟内跑完万米,这个目标很快就实现了。

2月22日,网上报名李宁10k路跑联赛深圳站,并网上支付报名费60元。自从知道这个比赛后,就有参加的想法。李宁10k联赛2012年第一届,今年是第三届了,在不同日期在全国十个城市有比赛,但还没有广州站,只能选择最近的深圳站参赛了。深圳站是今年第一场,比赛日期是3月23日。

2月28日,想着若等到正式比赛中破50分钟会带来一定心里压力,便提前在练习中破了万米记录。400米跑道绕圈跑出49分31秒,跑得比较累,中间有停下来的念头。在比赛前的其它训练中,基本是隔天跑一次,每次大多跑6000米或8000米。

3月21日和22日是领取比赛装备时间,地点是在深圳园博园南门。我在21日中午赶到园博园,排队一个小时,领到了比赛运动T恤、计时芯片、号码布(其实是纸,12182号)等。

计时芯片穿过鞋带绑在跑鞋上,比赛时在5000多米处和终点处均有感应地毯,参赛者必须两处都从地毯踏过,并感应记录到时间,才有正式比赛成绩,防止抄近路作弊。

比赛当天3月23日,我大概早上7点整就到达比赛地点,深圳F1摩托艇会场。发现其实不用检录。想想也是,参加10k比赛的男子约2600名,女子约900名,检录得花多少时间啊。于是我早早地便站在起跑线后约2、3米处。排在后面的有些选手起跑枪响后花了2分钟才跑过起跑线。

早上8时,主持人简单介绍了一下到场的政府官员,没有领导讲话,便鸣枪开跑。一开始冲得比较快,过了约500米人较为分散后把速度放慢下来,但第一个1公里还是全程最快得1公里,用了不到4分30。后面每个1公里的配速基本在4分40到4分50之间。最后1公里也没有竭尽全力冲刺。最后以48分10秒完赛(在全部完赛的约2800多人中排名258),手表测得实际奔跑距离约为10300米。

完赛后不到十分钟,便打印领取到成绩证书。

(注:最后还有300米约用了1分18秒)

成绩比我上次练习的49分31秒提高不少,且感觉更为轻松。我想原因有以下几个:一是这次比赛前连续4天没有跑步,体力很充沛;二是400米跑道跑10000米实际上180度掉头了50次,而这次路跑折合180度掉头约12次,节省体力不少;三是可能比赛人多会比自己练习兴奋一些。

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  • xrspook

    那天早上被广播坑了,明明一开始等在起跑线后不到20米,但却被糊弄回到后面黄色气球,再排上去的时候已经是50米开外了:( 不过也好,前面的堵人让我一开始不能冲,反而对后面的跑步有利。官方数据是56分17(实际上我通过起点的时候已经37秒了),排名926,OMG,原来有2800人完赛,还不算太糟糕。不过打印证书时傻逼了,排了1个半小时以上的队,杀人的心都有了。

    • sokoban

      广播时,我不为所动,还是坚持在原地。挤在前面的很多都是想拿名次的,跑得慢点都被人推着跑。排一个半小时打印证书的确比较郁闷,好像后来从重庆站开始就只发电子证书,不现场打印证书了。