2014年第三届深圳南山半马

 

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11月2日,早8时,在深圳南山区深圳湾公园参加了第三届深圳南山半马比赛。

一、关于半程马拉松

自从年初3月份参加完李宁10K深圳站的比赛之后,就逐渐有挑战半马甚至全马的想法。于是便考虑第一个半马比赛的报名。但那时已经进入夏天,跑步比赛较少。周边的大型马拉松比赛如广马、深马、珠马都在11月下旬以后,有点太遥远。我感觉我的训练加量过程是比较保守的,但有了10公里的基础,备战半马我觉得也用不着大半年时间。

在网上浏览时,留意到去年的第二届深圳南山半马的举办时间为11月处。虽规模较小,但是比广马等大型比赛至少早了半个月,所以考虑把这个比赛作为我的第一个正式半马比赛。

但是计划没有变化快。当我看到益跑网在6月28日广州生物岛举办一个小型100多人的半马比赛之后,稍作考虑还是报名参加了。由于是处于6月份,天气很热,比赛是安排在晚上举行的。在这次比赛之前,我最长距离只跑过15公里,于是我的目标是完赛即可,把这次比赛当成一次长距离的训练。最终完赛时间是1小时55分37秒,GPS手表实测距离约20.5公里,算不上一个真正的半马,但也获得了我的第一个半马比赛证书,在报名广州马拉松过程中发挥了重要作用。第一次跑半马,赛后腿酸痛现象大概第三天才消失。

在此之后,我又进行了更多的长距离训练,包括4次在400米跑道绕圈完成半马的距离。这4次的训练成绩如下:

  • 7月19日    2小时1分48秒
  • 9月12日    1小时51分38秒
  • 9月20日    1小时44分1秒
  • 10月17日   1小时42分7秒

这几次半马训基本都没有跑后酸痛现象,休息一晚第二天体力差不多完全恢复。

这次南山半马,我自己手表记录的时间是以1小时41分0秒完赛,测距离约21.2公里,在正式比赛中刷新了个人最好成绩。赛道有一座桥稍微有些坡度要来回经过4次,而我平时训练跑场地是几乎没有任何起伏,所以这个成绩我还是比较满意的。

比赛后第二天夜里,深圳奔跑者俱乐部论坛就发布了官方成绩。一共约732名选手完赛,其中男子约606名。我枪响成绩1小时40分59秒,净成绩1小时40分57秒,总排名91,男子排名89,年龄组(男子B组)排名38。

二、关于比赛线路

经过这一年的跑步训练和参加了若干大大小小跑步比赛活动。我觉得场地跑圈比跑公路跑要愉快得多。但是场地明显无法举行人数众多的群众跑步比赛,所以马拉松一般只能采取公路跑形式,且线路一般不宜绕圈,避免发生混乱。

但中小型比赛由于没有封路条件,绕个两三圈也是可以接受。这次深圳南山半马,一开始公布的线路是从深圳湾运动公园到红树林公园一个折返。后来比赛前一周改为一半的路程两次折返,即相对于绕了两圈。看到这个变化不免有些失望。又看到路线说明中,指出10号干线下方的两处公园出入口较窄,提醒参赛选手注意安全,使人有些担忧人多拥挤跑得不痛快。

但比赛下来的结果还是比较愉快,义工和维持比赛道路安全的工作人员比较多。报名人数800人的比赛,没有遇到因为拥挤而被动降速的情况。义工一直都劝说骑自行车的人们离开比赛道路,保证了道路的畅通无阻。

深圳湾是一个极为理想的中小型比赛举办地,在无需封路的情况下,就可以举办10公里、半马甚至全马比赛。今年益跑网的深圳湾10K第六届深圳夜间马拉松嘉年华欢乐跑中国10K深圳站等比赛都在此处举行。

三、关于网上报名以及支付

如今跑步比赛活动是越来越多,相应地为跑步比赛提供信息服务的网站形态也似乎在发展变化中。大型比赛一般都有自己的比赛网站。但中小型比赛可能资源经费有限,有的采用免费的Discuz!论坛程序的某些功能进行网上比赛报名,但用户体验不是太好。这次第三届深圳南山半马是通过第三方比赛报名平台众赛网进行报名和支付报名费50元。相对于通用的Discuz!论坛,众赛网专门为比赛报名的个人信息填写(如比赛T恤大小)以及在线支付打造了方便的页面功能,整个过程比较流畅。并且众赛网允许使用微博、QQ等社交账号登录,免去了多注册一个网站账号的麻烦。

比赛是9月30日早9点正式开放报名,总名额是800人(算是中型比赛,1000人以上可称大型比赛)。我第一时间就报了名。报名开始后第五天就满额了,作为一个单一项目的中小型比赛,可以说非常成功。

四、关于交通住宿

深圳去得不多,基本都是路过。自从开始跑步以后,就比较喜欢深圳这个城市,各种较正式的跑步比赛要比广州多得多。

广深高铁2011年底就以及开通了,这次第一次坐高铁前往深圳。从广州南到深圳北,去时中间停两站,用了45分钟。回广州时坐了一列中途不停站的,只用了29分钟。两地高铁站都有地铁接驳,比较方便。

1日到了深圳北后,先坐地铁到桃园站附近的南山区文体中心领取了比赛装备,几乎没有人排队,我一去到就直接领到了,便又乘地铁到预定的酒店。虽然是中型比赛,但还印发了比赛指南。晚上在酒店休息的时候,还反复看了一下比赛指南,留意到第二天完赛后是退还芯片领取奖牌。

出发前一天,网上预订了一家离起点2公里的7天连锁酒店的经济房。比赛当天是从酒店步行至比赛起点深圳湾运动公园,约走了二三十分钟,就当热身。

 

 

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