关于跑步比赛

 

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又一次弃赛

从去年3月份参加第一次跑步比赛李宁10k深圳站以来,仅仅一年又三个月的时间,就参加了大大小小比赛活动达到20多次。

2015年5月19日,我又在北京现代汽车金融“我是跑者”的官网报名了10公里跑活动。并在线支付58元报免费。比赛安排在5月31日在生物岛举行。

我因有事无法参加原定5月31日举行的比赛,也没有去领取比赛装备。但比赛前一天,比赛组委会以暴雨为由,把比赛延期。后来比赛改在6月22日(星期一、端午假期),我考虑到比赛属于中小型营销类型的跑步活动、没有正式的计时芯片、天气热难以创个人最佳成绩等原因,还是决定放弃比赛。

这成了我第二个报了名但没有去跑的比赛,上一次是去年的New Balance的慢跑英雄活动。

我在马年(2014年)的跑步个人总结比赛篇中,把跑步比赛大致分为(1)场地赛(如1500米)、(2)大型标准路跑赛(10k,半马,全马)、(3)欢乐型和营销类跑步活动(含徒步登楼等)、(4)超马越野等四大类。又过了半年,比赛经验又丰富了不少,这四类比赛都基本参加过,本文再次反思一下参加比赛活动的策略,做到更加理性一些

今年比赛多了

感觉今年各种跑步比赛活动明显增多了,可能和国务院2014年10月发布《国务院关于加快发展体育产业 促进体育消费的若干意见》有关系。中国田径协会也新成立马拉松委员会和建立中国马拉松网站。

目前正处于跑步热潮起步阶段,跑步比赛能否持续保持目前的规模还是拭目以待。上半年光在广州本地就参加了两场大型10公里比赛(李宁10公里广州站、广州10公里路跑赛),都跑出了自己比较满意的成绩。除了我已经参加过的比赛,下面再列举一些今年明年新增的、我未参加或将要举行的比赛:

另外很多手机应用(APP)也热衷于搞线上马拉松比赛,只要使用他们的软件跑一定距离也能收获奖牌。下面这枚奖牌就是我参加“虎扑跑步”的活动得到的。不过我不喜欢带手机跑步,以后这类线上马拉松一般不参加。

选择比赛

我跑步的目的有这么几个:

  1. 强身健体;
  2. 看看自己能跑多快;
  3. 通过长期跑步,亲自验证跑步训练对跑步成绩和身体的影响。

基于这些目的,在前面提到的四大类比赛,必须合理地选择参赛。

第1类场地赛参加机会不多,主要寄希望于单位组织。

第2类路跑比赛--即大型10公里、半马或全马比赛--是我比较喜欢参加的,有下列原因:

  • 给比较乏味的400米跑道绕圈训练提供一些动力;
  • 能有一个较为正式成绩;
  • 有封路和补水等赛事服务;
  • 几千人一起跑,感觉有一股正能量,有些时刻自己都被感动了;
  • 就近参赛的话,比赛成本还算合理,而且往往有一件不错的比赛T恤,可满足我平时训练和休闲穿着的需要,都不需要另外买运动T恤了。

全马参加过两次了,仍然没有跑进4小时。我相信我增加多一些长距离训练,跑进4小时甚至3小时30分都不成问题,但是需要的训练时间的确也更多。考虑到时间问题,今后还是以10公里和半马为主

第1、2类都属于比较成熟和规范化的竞技比赛项目,在国际上相应的专门组织是IAAFAIMS

第3、4类比赛尽量不再参加。

一年参加比赛次数以3至5次为宜。

补注:2015年6月27日,台湾发生粉尘爆炸事故,对于属于第3类的彩色跑(color run)类活动是一个打击。

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