本文地址：http://sokoban.ws/blog/?p=2451
最近半年跑量减少很多，原因在上一篇跑步比赛记录《2016年李宁10公里广州站》文中已经总结了。但还算坚持不间断地保持了跑步习惯，这6个月的逐月跑量如下：
- 2015年11月：86公里
- 2015年12月：28公里
- 2016年1月：31公里
- 2016年2月：24公里
- 2016年3月：53公里
- 2016年4月：51公里 （半年合计：273公里；两年半合计：2863公里）
由于跑得少，体重一度增加到59公斤以上，最近两个月略微再提升点跑量，才把体重降回到57公斤左右。
近期的目标是坚持月跑量50公里以上。月跑量50公里，对于参加10公里路跑比赛还是比较轻松。但是年底能否轻松参加2016年广州马拉松半马，就没有太大把握了。跑遍珠三角的计划也要暂停了。上半年珠三角两个半马比赛（肇庆半马、南海西樵山半马）终于忍住没有报名了。
借着第五个半年总结的时机，谈谈跑步装备。去年曾经写过马年（2014年）跑马总结之装备篇，对比一下，基本没有添置新的装备，也没有增加新的装备类别。
一、GPS手表
先是用了Nike+ Sportwatch GPS，再是用了Garmin 610。这两款比较，Garmin更好一些，表带断了一次，自己用502胶水粘好了继续用。
二、跑鞋
早期亚瑟士用过一双也不错，新百伦一双太重。之后便一直以Nike Free系列为主力跑鞋，用过两代四双。最近买了一双李宁超轻作为今后主力。
三、T恤、短裤、袜子
T恤买过两件力为的不错。后来参加跑步比赛多了，每次比赛发一条T恤，T恤多到不用买了，不但可以满足跑步的需求，还可以平时穿。跑步主要穿李宁（李宁10k、深马）、特步（广马）的多。
买过两条李宁的五分短裤。后来买了两条力为的三分短裤更好，于是一直是两条力为轮流穿了两年。
网购过两批puma的棉袜作为跑步袜，第一批质量较好，第二批比较差。最近换买了一批力为的棉质袜子，目前看来还不错。
四、腰带
GoOut腰带一条，参加跑步比赛放手机必备。
［附：马年跑马总结（装备篇）］
