2016年佳得乐10公里路跑广州站

 

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今年从5月份起,就几乎完全没有进行跑步锻炼。体重又增加到59公斤,直逼60公斤。参加广州市内的比赛,时间和金钱的成本都较低,是一个以赛代练的好途径,希望借此保存跑步习惯。

一、报名

7月30日得知佳得乐10公里路跑精英挑战赛的消息。8月1日上午9时开放报名。比赛暂时没有官网,主要对外发布消息的官方途径是微信公众号“全橙乐跑”,报名也是通过微信内网页进行,由金数据提供报名表单服务。我第一时间报了名,微信支付报名费68元。

公布的比赛地点是海心沙及临江大道人行道,和今年的李宁10k路线相仿。这路线一大重大缺陷是大部分路段太窄,但赛事名称却标榜为“精英挑战赛”,还要求报名者具备男子1小时内女子1小时10分内的水平,这和狭窄的赛道似乎存在某种矛盾。

二、第二次献血

17多年前,我曾经在天河体育中心的流动献血车上献过一次血。那时还在读高三,满18岁未满19岁,体重大概50-55公斤,可以说是刚达到献血规定的最低标准。记得当时护士对我说:小伙子血管还没有长粗。然后就抽了我200毫升血。之后有几天,在学校宿舍爬架床上铺,抽过血的手臂似乎有点乏力。

2016年8月22日,得到中学老同学消息,他父亲刚做了主动脉大手术,仍在ICU病房,累计输血量很大,需要互助献血。帮助老同学,当然义不容辞。

8月24日,按约定在江南西的流动献血车献血400毫升。在献血车上填写身份信息后,居然能查到我99年的献血记录。献血后发无偿献血证一本,中国移动话费充值卡30元。护士非常友善,献血后要求先坐一会观察有无不良反应再离开,还连续递给我一杯葡萄糖水和一杯白水。

可能因为跑步锻炼的原因,这次献血后无头晕或乏力等任何反应。两三小时后把棉花绷带去掉后,发现针口也没有瘀青。到了第二天我感觉连针口都几乎完全愈合了(毕竟献血的针挺粗的)。

之后查广州血液中心网站,也能查到两次献血记录。26日上午,还接到广州血液中心的回访电话,和收到血液检测合格的短信。

9月1日,还收到我献的那包血运往医院使用的短信。如今物流真是发达,追踪每一包血的流向成本也比较低。

9月8日,再次登录广州血液中心网站,查到我的RhD血型为阳性。

【补充】2017年6月3日,广州血液中心还打电话劝我再次献血,可见医疗用血还是非常紧张。

三、领装备

8月26日下午,和同事蔡老师一起去海心沙领装备,地铁来回。有一个存衣包、号码布芯片(一大一小)和运动T恤一件。居然没有参赛指南。号码布芯片是深圳驱动力生产的。

四、比赛

比赛当天,8月27日,坐地铁至珠江新城站,步行到海心沙广场进入赛场。存包后,就在起跑B区等候。来得有点早,等候了近一个小时才起跑,天气相当热,赛事组织者居然没有提供起跑前喝水,也算考虑不太周到。

8点30分,A组先跑。我在B组大概1分钟后通过起跑线。路线和今年的李宁10k大致相同,但稍微好一些,出来海心沙和临江大道人行道,还多利用了部分二沙岛的道路。但总的来说是跑道太窄。

三大原因导致我今天不打算跑出太好的成绩:一是3个多月没怎么跑了,二是天气太热,三是三天前才献过血。第一公里大概5分20左右,后面每公里都是接近或者超过6分钟。最后自己计时是55分59秒,记录的距离是9.59公里。距离是意料之中的不足10公里,完赛时间还比较满意。

中间只有四个水站,且桌子太小,停下来等候才可能拿到水。

完赛后,排队领取奖牌、毛巾、香蕉、小面包、一瓶水和一瓶运动饮料。取回存衣包。两瓶水和饮料在上地铁前就喝完了。

这次跑步用了上次欢乐跑10k广州站赠送的跑步腰带,和我自己买的GoOut腰带一样好用。因为控制跑得较慢,赛后也没有腿酸等不适现象。

五、赛后

8月27日,比赛后当天中午接到成绩短信,是55分54秒,和自己的手表计时相差无几。

8月28日,在计时服务商驱动力网站下载到成绩证书,枪响时间为57分23秒。

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