2019年中山大学第21届校园马拉松5公里

 

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中山大学校园马拉松之前两届(19、20)都是10公里,今年可能由于校园内土建工程较多,最长距离的项目只有5公里,分为5公里组和2.5公里组。

11月底,前同事蔡老师告知我这一赛事消息,并告诉我12月1日中午12时准时开启微信报名。12月1日我准时报了名。12月5日,到中大工行门口领取了装备。

12月7日比赛当天,我于下午2时来到蔡老师办公室。我把长袖上衣脱下放在蔡老师办公室,2时半前和蔡老师一同前往英东体育场。

大概3点1分左右,5公里组先起跑。这次距离也不长,我穿着长裤跑。蔡老师以4分左右的配速向前冲,我跟了一两百米来米就放弃了,按自己的速度跑。主赛道就是校园中轴线两圈,最后又回到英东体育场拱门。我用手表录得时间为24分32秒,实测距离为4.49公里。

赛后领取和奖牌和喝了一瓶饮料。然后又步行回蔡老师办公室取回上衣。离开蔡老师办公室后,还用蔡老师分享的官方二维码识别后的网站上查询到完赛时间为24分21秒,并下载完赛电子证书。

 

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Nintendo Switch 和《塞尔达传说之织梦岛》

 

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Nintendo Switch是任天堂2017年出的电视游戏主机。2019年,任天堂把1993年GameBoy上的 Zelda 的一款老游戏《Link’s Awakening》,按日语直译则叫《梦见岛》的游戏在新的 Switch 平台上重制并发售了。新的主机系统和游戏都直接支持中文,《梦见岛》的官方的中文名则叫《织梦岛》。

一个26年前的游戏居然会几乎原封不动的重写,只是对游戏画面做了大幅度的增强,也是个有趣的现象。

老同学JimmyZ告诉我这一消息,并网购了一台Switch送给我,于11月19日由顺丰送到。我自己另外买了一盘《织梦岛》的卡带,得以重温这一经典游戏。

Zelda游戏中也是少不了推箱子元素的。

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2019年广东外语外贸大学运动会1500米

 

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10月14日,收到学院张老师关于运动会的邮件,就马上报名了中青年组1500米。为此在比赛前跑了3次1500米和1次3000米。其中1500米练习中最快一次才跑了6分34秒。

11月15日比赛当天,9点前到达田径场看台完整看了开幕式。之后转战至篮球场参加教工的趣味项目。其中三人四足(绑腿跑)、单脚火车跑等项目十分有趣,6人2分钟集体跳大绳项目非常累,最后都快跳不动了。我们学院几乎参加了所有的兴趣项目,直到12点后才离开篮球场。

下午2点又到田径场看台,3点检录,3点40分左右开始中青年1500米比赛。一共才8人到场。检录后,运动员被要求把上衣扎到裤子里面去,以便扣在裤子右侧的号码布不被遮挡。计时用 FairPlay 系统。观众不允许进入比赛场地,开枪起跑前裁判长还反复叮嘱不要跑到线内,运动会秩序比较严肃。(另一个体现出广外比较重视校运会的地方是,校运会一共周五周六两天,其中周五全校停课举办校运会。)

起跑时按下宜准手表可能没有按上,跑出约30米后才又按下了手表开始计时,最后记录到1.47公里,时间为6分35秒,实际时间可能是6分45秒左右。从开始到结束都是保持在第6名的位置。主要是上午趣味项目消耗了太多体力,否则应该还会快一些。考虑到上一次3年前的运动会上1500米跑出6分14秒时,体重也就是60公斤上下。而今体重略超过67公斤,这个成绩也能够接受了。

同事刘教授跑了第四名,第一名成绩约5分40秒左右。

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跑步总结:第十二个半年

 

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近半年还是因为各种事情没有能够恢复每周定期跑步,体重在稳定66公斤的基础上,2019年10月底已经偶尔突破到67公斤了。为了坚持跑步的爱好,还是继续记录每个月的跑量吧。5月底买了个便宜的 EZON 带GPS和光学心率功能的手表,感觉不太好用。今年底的广马抽签又不中,连后来报名广马前一天的亲子跑活动也不中签,令人失望。连续五年跑了广马后,这次不中就不中了吧,也彻底放弃通过赞助商的推广活动等其他形式获得补中名额的机会。

  • 2019年5月:25公里(西大球场3k+华附10k+广州10k+西大球场2k)
  • 2019年6月:13公里(西大球场[3k+3k+4k+3k])
  • 2019年7月:5公里(西宁2k+西大球场3k)
  • 2019年8月:10公里(老家二中1k+三峡[3k+4k]+广外[1k+1k])
  • 2019年9月:0公里
  • 2019年10月:7.5公里(马路3k+西大球场[1500米+3k])

半年合计:60.5 公里。(比去年同期2018年5月至10月跑量有所反弹,继续努力坚持吧)

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二维码推箱子关卡 – 纠错码的别出心裁的应用

 

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为了庆祝比赛十周年,20603先生在122期为比赛设计的《十年树木》关卡。我在博文中借此谈了一下“十年树木,百年树人”的出处

而在之前的121期,20603先生则为比赛设计了两个二维码关卡《推箱之家》和《推箱驿站》,并为此设计专门的皮肤。此两关若使用专门为二维码设计的皮肤,可以直接扫一扫打开比赛网站。

赛后,20603先生又放出了用于关卡设计的原始二维码,并指出了最后的关卡对原始的二维码作了改动。主关的原始二维码如下:

之所以可以改动二维码,其原因是二维码利用了一种可纠错编码 Reed-Solomon 码来进行编码。

仔细对比了一下主关的二维码,有6个位置黑白发生变化(其中有一个大概会被扫码器无视):

另外五处刚好改变了5个格子(黑变白,或白变黑)。

根据二维码的标准,21×21规格的二维码一共有26个字节(Byte 一个字节8位,即8个黑白格),如下图:

邹兄设计的主关所用二维码采取的是有19个字节是记录真正的数据(实际上此二维码的内容,即网址 http://sokoban.ws 一共17个字节,加上字符串长度等额外信息,刚好用完19个字节)。

另外7个字节是用于纠错,能够发现和纠正3个字节的错误。二维码用的是 Reed-Solomon 纠错码。

按照上图26个字节的分布,几个黑白改动的地方分别属于3个字节,刚好达到这个(26,19)纠错码的纠错能力极限,还是能够正确地扫码打开我们的比赛主页。

给定了二维码设计推箱子关卡,这是难度非常高的“命题作文”,为了达到必要的难度,邹兄不得不改动二维码。但是二维码是用 Reed-Solomon 纠错码编码的,能够容许少数改动(错误)而还能正确解码。这算得上纠错码理论在推箱子中得到应用的一个非常妙的例子吧。

此外,在邹先生的提议下,我们颁发了比赛十周年纪念奖。邹先生为此又额外设计或发布了几个二维码关卡,其中一个用于作为荣誉证书的“章”,另外两个印刷成不干胶贴纸,随证书发放给十周年奖的获奖者。

 

 

 

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2019年欢乐跑中国10公里锦标赛广州站

 

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一、报名

广州10k是每年常规赛事了。4月1日晚刷到官网报名开通,马上报了名,支付100元报名费。并通知同事蔡老师,同时也在华附跑群里宣传。4月2日晚就发现名额已经满了,什么时候10公里的赛事也这么火了?

二、领装备

5月17日,骑车到海珠区体育馆取装备。体育馆前广场正在装修,从旁边B门进。T恤还是Peak,号码布芯片则还是ChronoTrack的B-TAG。

三、比赛日

5月19日,和蔡老师约了6点45分在地铁汇合,3个站到达广州塔。排队进入2楼平台入口较小,移动缓慢。进入后就是脱衣、存包、和蔡老师合影,进入候跑A区。

在精英和英雄选手之后,A区大概7点半再过5分才通过起跑拱门。第一公里跟着蔡老师跑,后面就跟不上了。天气也许比上周更热,且来回有桥、隧道共4次,结果居然1小时零20秒完赛,比上周华附10k还要慢。

最后几公里看见路上因中暑晕倒的选手人数应该是我参加这么多跑步比赛以来最多的一次。医疗准备不太充分,居然有赛事医护人员问路过的跑友有没有水(用于降温)。可见中暑人数之多,让医疗人员忙于应对。据网上消息,光省二院就接收了13名中暑重病人,我的一个微信跑群也有选手因晕倒被送到二沙岛医院。

上周华附10k才重新拿出来用的多威跑鞋的鞋底贴片在前3公里就左右分别脱落,我只好手动撕掉。看来还要再买跑鞋了。

然后领取奖品、完赛饮料、取存衣包,见到蔡老师再合影,就坐地铁回家。回到家才9点,儿子还没有起床。

四、赛后

赛后和第二天完全没有酸痛,竞技状态还是不亚于上周的。

比赛当天就陆续在跑步维生素公众号找到一些比赛照片。第二天5月20日官网下载到电子证书。

 

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2019年华南师大附中师生10公里赛

 

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一、报名

马拉松热潮兴起了多年后,我的中学母校终于迎来的第一场场地10公里比赛活动。活动是在微信群里发起的,感谢魏老师把我拉进母校校友跑步群,让我能够第一时间得知活动信息并报名。还要感谢热心校友的组织,使得比赛能够顺利进行。

在校友跑步群报名后,通过群收款支付了90元报名费。之后还说号码布能选号,于是我选了99号,取高中99届毕业之意。

比赛原定4月27日举行,后因故改期到5月12日。

比赛前,组织者买了保险,收到短信和邮件。另外还问了预计完赛时间,以便安排裁判,我回复58分钟。

二、比赛日

5月12日,早上6点45左右打车到华附,到了操场还不到7点15分。帮忙挂了一下主席台比赛横幅,和众人一起挪一下裁判阶梯。然后就是签到存包等等。

8时比赛正式开始。第一公里有点快,5分15左右,后面基本每公里6分钟。10圈和20圈各喝水一次,最后58分52秒完赛,比我预计的还慢一些,几乎是我最慢的一次10公里了(含平时训练在内)。主要是很热很晒,8点太阳基本已经照射到整个跑道。初中体育老师魏老师也参加了比赛,套了我两圈,获得女子第一名。男子第一名42分左右。

过终点线就拿到了完赛奖牌,又走回主席台正前方的水站把标号99的一瓶水喝完。又找魏老师合了影。然后,不等大合照就急着回家带孩子,便打的回家,到家还不到10点。

去年广马和今年花都半马都因穿李宁的跑鞋,脚弓内侧有摸出水泡的现象。这次果断换了更早前的多威跑鞋,果然解决问题,只有右脚前掌有轻微磨脚,但还没有出水泡。

虽然这段时间还是基本没有训练,跑完后当天上午还继续抱儿子走路不觉得疲惫,也基本完全没有赛后酸痛的现象。

三、赛后

赛后当天和第二天陆续在比赛微信群里下载到不少比赛照片。

 

 

 

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跑步总结:第十一个半年

 

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近半年体重一直维持在66公斤上下。跑量如下:

  • 2018年11月,0公里
  • 2018年12月,21公里(广马半马)
  • 2019年1月,1公里(元旦西大球场1k)
  • 2019年2月,21公里(花都摇滚半马)
  • 2019年3月,0公里
  • 2019年4月,0公里

半年合计:43公里。

 

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十年树木,百年树人

 

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MF8推箱子比赛五周年第100期的时候,都写了博文。如今转眼已经是十周年第122期了,博文好像也写不出什么新东西了。感谢大家一直对推箱子保持热情,不断编新关卡和参与比赛,我们的队伍在平稳中也略有增长。九周年时我们在第109期作了一期四关的尝试,20603先生向我们展示了几乎一样的关卡可以有完全不同的过关路径。stopheart先生总是在群里不遗余力地引导新人入门。愉翁先生开发的安卓系统《推箱快手》功能之强大令人叹服。20603先生最近更是发表了半位理论的文章,是关于推箱子编关解关难得的深度研究。20603先生还为十周年比赛主关命名为《十年树木》,语出《管子·权修第三》:

一年之计,莫如树谷;十年之计,莫如树木;终身之计,莫如树人。

这句话大概是家喻户晓,用到我们的比赛关卡上,表明了20603先生的良好希望,祝愿我们的比赛能办到一百年以上。同时也表达了,通过推箱子比赛不断培养人才,是我们比赛能持续办下去的关键。

下面就截取不同版本的《管子》中“十年树木”一页的图来祝贺比赛十周年吧。

明万历十年赵用贤本,哈佛燕京图书馆藏。

《管子榷》明朱长春,明万历四十年张维枢刻本,哈佛燕京图书馆藏。

文渊阁四库全书,台北故宫藏。

1922年,上海商务印书馆,四部丛刊初编,景印常熟瞿氏铁琴铜剑楼藏宋刊本。据巩曰国<宋本《管子》的收藏与流传>,图书馆理论与实践,2009(2),此宋孤本后被中国国家图书馆藏。


2004年,中华书局【新编诸子集成】《管子校注》,黎翔鳳。

现存最古老的《管子》,杨枕宋刻本,藏于中国国家图书馆。来自2002年启动的“中华再造善本”工程。2018年,国家图书馆出版社又出版了基于“中华再造善本”影印的《宋本管子》三册。

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2019年第二届广州花都摇滚马拉松

 

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万达集团2017年收购了Competitor Group,把该公司运营的Rock ‘n’ Roll马拉松品牌赛事引入中国。2016年,摇滚马拉松已经在成都举办。2018年摇滚马拉松引入广州,广州市第二个区级马拉松赛事(半马):花都摇滚马拉松将于3月31日举行。2019年2月24日举办第二届。

摇滚马拉松和欢乐跑中国10公里锦标赛一样,都是万达体育旗下的路跑赛事品牌。万达体育总部设在花都,所以不难理解万达为什么要在花都搞一站,这应该也能得到区政府的大力支持。

一、报名

(第一届)2018年2月14日,传闻已久的广州花都摇滚马拉松在“万达体育”微信号上正式发布报名信息。我略作犹豫还是报了名。官网是用了active.com的报名平台。这一平台我并不陌生,之前的吴哥窟半马、香港渣打马拉松都使用过。现在该平台也支持微信支付了。active.com平台收取16元手续费,所以我一共支付报名费216元。2018年3月29日下午。地铁新开通的 7号线。来回3小时左右。T恤是under armour,芯片为B-Tag。由于时间等原因,第一届花都半马没有去跑。

(第二届)2019年第二届我继续报名,这回可以在万达体育官网较为本地化的报名系统进行报名。我报名较早,早在2018年12月25日就报了,报名费为200元打八折实付160元。

二、领装备

2019年2月22日,寒假最后几天了,我带着孩子坐地铁到花都广场领了装备:T恤还是under armour,号码布芯片也还是MyLabs的产品。儿子在花都广场玩了一会才回来。

三、状态

去年广马后至今2个多月,还是一点也没有跑过。不过体重倒是维持或略有下降,为66公斤。

四、比赛日

2019年2月24日,星期天。早上4点就起床了,5点半出门走到昌岗站坐地铁,坐了一班大概是5:55的地铁,可能是我坐过最早的一班。7点10左右就到了花都广场,比我预计的时间还要早。

雨已经停了,但路上到处是积水,导致我的鞋袜还是湿了一点。我排队上了个厕所后,脱去外衣存包,7点30就在半马C区等候起跑。规模不大,一共有ABC三个区,我在最后一个区C区。还是相当冷,等候时间比较长,都要冷得发抖。

赛道还不错,就是一条主干道折返,其中两次离开主干道并进入花都湖折返。基本保持6分配速跑,因为我不戴GPS手表,也不打开手机跑步软件,只靠看路边每公里的公里牌来估计配速。过了15公里后,感觉还是能发力,明显比去年年底的广马状态还好,配速大概还能保持6分半以内,最后2小时9分完赛。

比赛穿的这双李宁的跑鞋可能还是有点硬,和上次广马一样,右脚底磨出个小水泡。这次左脚底也轻微出现水泡。下次坚决不能穿这双鞋了。

赛后领取奖品、完赛食品,取回存衣包后,就径直坐地铁回家。花都还是太远,12点回到家。

虽然是区级的马拉松,比赛当天还是凭号码布免费乘坐地铁。早上去的时候因太早未见工作人员,我就自己刷卡进入地铁站了。回来的时候还是免费乘坐了地铁。

下午继续带孩子,这次赛后的酸痛程度比广马还轻,不过还是累和困,主要是早上4点就起床了,困的程度更多。晚10点就哄孩子入睡,我也一起睡了,太困了。

五、赛后

赛后坐地铁途中就收到短信,成绩为枪声时间2小时11分27秒,净时间2小时9分13秒。当天照旧在爱云动跑步维生素的微信号用号码或人脸识别搜索到一些比赛照片。mlszp网站上也能找到两张。平台较多,导致摄影师和照片也会比较分散。

第二天开学一早送儿子上幼儿园,下楼梯也没有酸痛,可见去年跑一次广马的激发的身体调节响应可以持续两三个月。

2月25日晚上,看到比赛官方微信号是在 FinisherPix 下载照片,这本地化接轨做得还不够啊,可能该平台的摄影师也少,照片不多。26日在对比了几个平台的照片后,在爱云动答谢了1张,在跑步维生素答谢2张,以下载原图。都是每张答谢10元,共30元。除了跑步维生素有一张照片的原图直到2月28日才收到,其余两张都是几乎马上就下载到原图。

2月27日早上在 HF跑步群看到可以下载完赛证书,性别排名2519名。从官方的分段计时来看,基本前15公里配速6分,后6公里配速6分30秒。

2月28日,还下载了一小截跑步时的视频。

 

 

 

 

 

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